本次「情緒健檢與壓力調適講座」透過專業引導，協助參與者認識情緒與壓力之間的關聯，並學習實用的情緒覺察與調適技巧。內容涵蓋情緒自我檢視、壓力管理方法及心理韌性培養，引導大眾在忙碌的生活中適時停下腳步，關注內在狀態，進而促進心理平衡與身心健康。